こんにちは 手のひらの感覚をつかめるようになりましたか？ 今度は、身体中の感覚を意識してみましょう足の先から、頭のてっぺんまで 同時に意識していってください このとき身体は、リラックスした 力の入ってない状態にしてください 最初は目をつぶって身…