オーラを見る方法⑬

こんにちは。

オーラを見るのに、欠かせないものに、瞑想があります。

瞑想は、集中とリラックスを両方鍛えられると思います
そしてためし、編成意識（宇宙との一体感みたいな感覚）作り出すことができます

瞑想には、いろいろ種類があって、迷う世思いますが、取りかかりとしては、
瞑想しているって感じを　数分続けることが　大切です

そこから、時間を伸ばしたり
雑念とかの取り組み方や　呼吸法
マントラ唱えるのかいろいろあります

少し　座って落ち着いた状態を作り目をつぶって　なにも考えず　いる
状態を作り体験していくことが大切です

そこから、発展させていってください

はじめのうちは、特に時間帯時に気にしないで大丈夫です

ある程度出きるように　なったら次はグランディングに取り組むといいです